Quem está obeso ou com sobrepeso deve procurar o médico e o nutricionista para fazer um tratamento e acompanhamento nutricional.
Junto com o nutricionista, o tratamento nutricional consiste em coletar:
- avaliação antropométrica;
- história habitual e familiar;
- exames laboratoriais;
- avaliação do hábito alimentar
A partir desses dados, o nutricionista estabelece um cardápio adequado com suas necessidades, estabelecendo também objetivos.
Pessoas obesas:
- meta de perder 10% do peso ideal;
- redução de peso de 0,5 a 1kg/semana;
Pessoas com sobrepeso:
- meta de perder 10% do peso ideal;
- redução do peso de 0,5kg/semana
Esses fatores dependem do metabolismo e também da determinação pessoal.
Lembrando, a obesidade está relacionada com o risco de doenças cardiovasculares! Desenvolvimento de diabetes tipo 2, hipertensão arterial e dislipidemia.
A perda moderada de peso diminui o risco dessas doenças, ajuda a diminuir: a glicemia, a hemoglobina glicolisada, a pressão arterial, o colesterol total e o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom.
O tratamento consiste em reeducação alimentar! A partir de fracionamento das refeições e escolhas por alimentos mais saudáveis com quantidades moderadas.
Procure o nutricionista! :)
Imagens: google.
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