Muitos indivíduos com diabetes tem dúvidas sobre o consumo de frutas, aconselho a procurarem o nutricionista pessoalmente. Este profissional está apto para indicar o consumo de alimentos ideal para o diabético, controlando a glicemia através da alimentação (Além do acompanhamento com médico e medicamentos).
Abaixo segue uma tabela que montei com as frutas e as quantidades para o diabético. Atenção! Há várias opções e também pode haver restrições, por isso consulte pessoalmente o nutricionista! Clique na figura para aumentar:
De preferência sempre consumir com a casca e o bagaço, devido as fibras presentes.
Cuidado com algumas frutas que contém mais frutose como a banana nanica e a manga!
O ideal é consumir 3 frutas/dia, depois das refeições principais!
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