Benefícios da vitamina A

Imagem: Google

A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel, importante para nosso organismo, tendo as seguintes funções:

• mantêm o bom funcionamento dos olhos, sua deficiência pode causar cegueira;
• ajuda no desenvolvimento do feto e no desenvolvimento e crescimento de crianças;
• no sistema imunológico, previne contra infecções;

Exemplos de alimentos ricos em vitamina A: fígado, leite, gema do ovo, vegetais folhosos de cor verde-escuro, vegetais amarelo - alaranjado (cenoura, abóbora...), frutas (mamão, manga...)

Visite o site do Programa Nacional de Suplementação de Vitamina A: clique aqui!