As proteínas, depois da água, são os constituintes principais de todas as células do corpo. Tem o papel importante na formação no crescimento, regeneração e substituição de diferentes tecidos, principalmente no músculo, atua na formação de anticorpos, participação da coagulação sanguínea e também tem função hormonal.
Podem ser de origem animal ou vegetal.
Origem animal: carne vermelha (músculo e visceras), aves, peixes, ovos e derivados do leite.
Origem vegetal: leguminosas como o feijão, vagem, lentilha, grão de bico e amendoim.
Imagens retirada do Google.
É sempre bom reforçar e até mesmo explicar como fazer uma dieta saudável, pois nesse mundo de tanta correria se apela logo pra praticidade dos "pobres" fast foods!! Eu tento equilibrar minha dieta, mas gosto muito de chocolate!!!
ResponderExcluirBjim, Ci